Protein bars first version proteinové


Protein bars first version

ingredients:

40 grams of nuts
40 g poppy seed-like.
200 g flakes
100 grams of dried fruit
50 g of dried skim milk
100 grams of protein

procedure:

Put in blender: nuts, seeds and fruits Suen  – pour a little water and puree and make a thick paste. add to porridge flakes, sušen.mléko and protein and everything thoroughly mix the mixture molded into any shape and wrap into flakes and put in the fridge to chill

value:

Mixture to 8pc
values 1pc
B: 23 g S: T 42 g: 9.5 g

Tips:

carbohydrates can lose when you omit the dried fruit and powdered milk instead of giving extra protein.

 


  • Proteinové tyčinky 1. verze

 

Ingredience:

 

40g ořechů

40g semen-mák apod.

200g vloček

100g sušeného ovoce

50g sušeného nízkot.mléka

100g proteinu

 

Postup:

 

do mixéru dejte: ořechy,semena a suš.ovoce – zalít trochou vody a rozmixovat a udělat hustou kaši.  do kaše přidat vločky, sušen.mléko a protein a vše důkladně promíchat směs vytvarovat do jakýchkoliv tvarů a obalit do vloček a dát vychladit do ledničky

 

hodnoty:

 

Směs na 8ks

hodnoty 1ks

B:23g S:42g T:9,5g

 

Tipy:

 

sacharidy lze ubrat,když vynecháte sušené ovoce a místo sušen.mléko dáte protein navíc

Bez názvu-1

 

 

Jednoduchá strategie pevnosti Shakes and Fidget

Ahoj lidičky tady je menší návod na jednoduchou, ale pokud nechcete utácet cash nebo goldy v celku učinnou strategii na pevnost a síň rytířů

Pro začátek nestavět vysoké zdi jenže to už asi všichni máme. Jak jistě víte po neúspěšné obraně se aktivuje ochrana pevnosti, takže na surky v pevnosti se Vám nikdo nedostane, vybere jen doly, a to myslím polovinu jejich obsahu takže mít vysoké doly se taky nevyplatí, ale pokud máte možnost několikrát za den vybírat suroviny  tak je to trochu jinak.

A teď jak na ty útoky.

Chce to mít vylepšená kasárna aspon 5-7 a kovárnu abyste měli lepší vojáky. Jak jste si všimli tak výměna silného protivníka stojí goldy, a těch je vždycky málo. Takže výměnu soupeře provedeme útokem jednoho vojáka, prohrajeme a naskočí nám další útok takže zase jedním vojákem. Během těchto utoku se vždycky objeví pár soupeřů, které mužeme porazit a získat suroviny. Pokud je tam surovin moc tak mužeme zaútočit i větším počtem, abychom je získali, ale pozor, spočítat jestli se to vyplatí. Jinak pokud možno pořád utočit jedním vojákem. 

Když pak od získaných surovin odečteme ty spotřebované na nové vojáky tak v 99% procentech případů jsme v zisku. Pokud mám čas tak se během dne ke hře vrátím a proces zopakuju.

Tady je screen mé pevnosti

 

author’s art photography, prints and objects. Paintings, and items of daily consumption with original prints and links to their website

T-shirts, sheets, mugs, curtains, tapestries and much more

 

 

 

 

 

Paintings and prints design by Fieartamerica

 

Photographer – Art photography – early spring forest

I am sending you beautiful pictures from the present spring nature, perhaps you will be pleased I am a novice photographer and I try to promote my work.
I’m looking for people to help me in my early days.
Under each photo is its number and for colored there is a word color
if you are interested in some photos email me
The price of one photo is 10 USD or at least send me any post to my paypal account
Thank you very much for your help

 

I would like to get a new forographer device to make better photos

Thank you very much for your help

Paypal account                                 fotecky924@seznam.cz

 

photos in full resolution 4000×3000 will be sent
to your pay pal email
Digital media will be sent, no physical object will be sent

25color

25

26color

26

27

28color

28

29color

29

30color

30

31color

31

32color

32

33

34

Art photography – spring came to us

I am sending you beautiful pictures from the present spring nature, perhaps you will be pleased I am a novice photographer and I try to promote my work.
I’m looking for people to help me in my early days.
Under each photo is its number and for colored there is a word color
if you are interested in some photos email me
The price of one photo is 10 USD or at least send me any post to my paypal account
Thank you very much for your help

 

I would like to get a new forographer device to make better photos

Thank you very much for your help

Paypal account                                 fotecky924@seznam.cz

 

photos in full resolution 4000×3000 will be sent
to your pay pal email
Digital media will be sent, no physical object will be sent

11

12color

12

13

14 color

14

18color

17

17color

16

15

15color

18

19color

19

20

24color

24

 

 

Urbex – Art Photography

Urbex – Art photography, I found a beautiful place to take mysterious, breathtaking images, if you are interested in write to me. Price of one digital file in a resolution of 12 megapixels in image quality 300 dpi per inch is 10 US dollars. At the bottom right is always the photo number. You can contact me here or enter a photo number when paying on paypal fotecky924@seznam.cz. The file will be sent to your paypal email
Thank you, you’re going to help me a lot. I need help, and I’d like to earn it a little bit.

I’d like to get a new forographer equipment to make better photos

Thank you very much for your help

Paypal account             fotecky924@seznam.cz

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Please help

Because now I’m in a very difficult situation please all the people who are willing to help me for a small contribution to my paypal account

fotecky924@seznam.cz

even one dollar or euro or whatever helps.
Thank you very much

Vaši mazlíčci i Vy sami – potisky na trička

Vážení přátelé Chtěl bych Vám nabídnout službu, kdy z fotografií vašich miláčků, případně i z Vašich vlastních zhotovím soubory, které si pak můžete nechat pomocí tiskových služeb ve vašem okolí nechat natisknout na trička nebo jiné předměty jako hrníčky, polštáře apod. Mohu také obrázek upravit na požadovaný předměty, tričko, polštář, hrníček, ostatní předměty případně po dohodě jestli je to možné. Podle vašeho výběru. Z vaší fotografie zhotovím soubor PNG ve vysokém rozlišení, takže bude tisknutelný i na větší plochy. Požadavky na zdrojovou fotografii jsou v dnešní době snadno splnitelné při existenci chytrých telefonů, které dokáží produkovat fotky v dostatečné velikosti. Nejlíp když bude objekt vyfocen v dostatečném detailu, minimálně jak to vidíte na prvním obrázku. Fotografie výsledného trička je pracovní. Váš soubor nebude obsahovat žádný rámeček.

Samozřejmě je možné přidat jméno Vašeho mazlíčka.

Cena za jeden obrázek je

99,- Kč a je konečná.

Nepřidávám žádné položky za práci grafika apod. Které si objednávající může jen těžko ověřit.

Protože se jedná o digitální produkt musím požadovat platbu předem. Je ale možné se domluvit že Vám nejdříve pošlu náhled výsledného produktu opatřený vodoznakem ke schválení. Celý proces probíhá takto. Kontaktujete mne na meil s vaším požadavkem s přiloženým souborem. Vyhrazuji si právo zdroj potisku odmítnout z důvodu nedostatečné kvality,například neostré snímky. V tomto případě samozřejmě neplatíte nic. Pokud zdrojový soubor přijmu jsou zde ty dvě možnosti zpracování. Buď zaplatíte přímo předem na zaslané údaje, nebo si vyžádáte náhled s vodoznakem a zaplatíte až když budete s výsledkem spokojeni. Vše proběhne formou komunikace buď na messengeru nebo emailem. Váš soubor Vám pak bude zaslán formou emailu přes webovou službu uschovna.cz, přes kterou se dají odesílat velké soubory na Váš email. Vaše dotazy, nebo přímo požadavky zasílejte prosím na email

rostik924@gmail.com

 případně kontakt na FB

https://www.facebook.com/rosta.bouda

Těším se na spolupráci s Vámi

Připravuji ještě službu vytvoření digitálních fotografií z vašich starých papírových fotek. A to včetně grafických úprav. V některých firmách které se tím zabývají stojí tyto služby od 40 do 400,-Kč podle složitosti oprav. Ja za toto budu požadovat 50,-Kč za kus při maximálním požadavku 15 fotografií


 

 

 

 

 

Zaměstnanci, zaměstnavatelé, důchody

Zaměstnanci, zaměstnavatelé, důchod

Jak to vlastně z pohledu běžného člověka vypadá. Věk, zaměstnání, práce, důchod, odchod do důchodu, důchodový věk. Témata často zmiňovaná, zvláště lidmi středního a předdůchodového věku. Mám teď takovou osobní zkušenost. Přišel jsem o práci a hledám novou, mám odpovídající vzdělání, mám zkušenosti, mám praxi, chci pracovat ale mám také 57 let. Chtěl bych pracovat jako obchodní zástupce, mám cca osmiletou praxi kdy jsem pomáhal otci v jeho stavební firmě, vystavoval na veletrzích, jednal s investory. Pak otec firmu zrušili, důvody nejsou důležité, snad jen že jsme se nechtěli utíkat k různým nefer postupům, chtěli jsme podnikat poctivě a to v tomto oboru je těžké i dnes. Pak jsem 15 let pracoval jako prodavač stavebních materiálů, vybudoval si určitou pozici a respekt kolegů díky svým znalostem a umění věci případně rozhodnout, vždy aby z toho měl prospěch jak zákazník tak firma. Najednou ale přišel nový majitel. A začalo pro samostatně myslícího člověka peklo. Všechno muselo schválit nejvyšší vedení. K vůli poškozenému zboží jezdili zástupci generálního ředitelství až z Prahy na Jižní Moravu. Zboží, u kterého jsem třeba já rozhodl že dostalo 20% slevu a umístil tak že bylo za deset minut pryč se prodávalo s 30% slevou, ale schválení a pak umístění bylo takové že se prodalo třeba až za tři týdny. Pak nám dali čipové hodiny a začali kontrolovat jestli snad nečuráme o minutu déle, museli jsme si nechat líbit urážky a ponižování od zákazníků, platili jsme i to za co jsme evidentně nemohli začali používat estébácké metody typu mysteryshoping. Následkem bylo že zkušení a znalí prodavači odešli a noví kvalitní nepřicházeli. No ale to jsem odbočil. Tedy praxi mám, vzdělání taky ALE!!!! Zkuste v 57 letech se hlásit o práci na jihovýchodní moravě. Všude, mladý kolektiv, mladý ambiciózní kolektiv, dravý kolektiv. Ale co my sice zkušení, ne zbrkle rychlí, svědomití a poctiví. Ano důchodový věk nám zvedli, ano uznávám že je to v EU běžná věková hranice pro odchod do penze. Ale je také v EU zvykem že pro starší lidi je vytvořeny podmínky aby práci dostali. Jsou tam programy na zaměstnávání nás starších. U nás mi to připadá že se nás systém snaží zabít ještě před tím než důchodového věku dosáhnem, protože nás nutí vzít i fyzicky těžkou práci, ne kterou už třeba nemáme a důchodu se přitom buď nedožijeme, nebo v takovém stavu že si jej zase neužijeme a naše peníze, které jsme do systému vložili nám ukradnou. Poslal jsem víc jak 100 žádostí o zaměstnání, odpovědělo mi asi 10 že nesplňuji požadavky a tři mne pozvali na pohovor. Jenže v konkurenci 25-30ti letých jsem neměl šanci

Já se nechat zabít nechci, vy ano??!!

Ovčáček čtveráček- divadlo Zlín

Tak jsem se těšil po mnoha letech na politickou satiru. Z  minula jsem divadlo ve Zlíně znal jako dobrý soubor, který umí, kdysi dávno rozloučkové představení pana Hradiláka, Válka vypukne po přestávce, nebo představení, už nevím název ale bylo to něco ve znění Ovčí kožíšek, kdy se několik aktérů hádalo v přízemí u zaseklého výtahu cos tím. Cituji výrok přivolaného příslušnka SNB  na dotaz jestli někdo umí psát ,, Má tady někdo vůbec dokončené základní vzděllání?? Mělo to hloubku a byla v tom odvaha.

Sočasné představení Ovčáček čtveráček je podle mne ploché, beze snahy jít do  hloubky problému. Chybí tam slovo  PROČ. Je to ploché, nic nevypovídající, nic nezkoumající, nejdoucí do hloubky. Neptající se jak je možné, je že situace taková jaká je.

Jak píši jsem odchovaný hrami a texty Voskovce a Wericha. Jsou nadčasoví a jejich hry a texty písniček jsou aplikovatelné i na dnešek. Zajímalo by mne jestli se dnes na hereckých akademiích jejich pohled na herectví a na téma politické satiry vůbec učí nebo jak je vykládán.

Na konec přikládám odkaz, kdyby  snad někerý z autorů hry Ovčáček čtveráček chtěl vidět jak vypadá nadčasová písnička politicky satirická.

A stačí poslochat text, je tam mnoho toho co se dá aplikovat na dnešní společnost.

 

 

Jinak upozorňiji že toto  není po ro ce 1948 je to první republika

Olejomalba z fotografie – Oil painting from photo

 

nahled0

 

 

 

 

The result can be printed on photographic paper, leave the frame and during normal viewing nobody will notice that they are not painted image, but printing on paper.

In these previews will offer pohlwd the original image in the corner to the left down to her final effect and two previews detail at full resolution. Exactly so, then the resulting work when viewed from close look

I would like to offer you an original oil paintings photo editing style, calling faithfully mimics how inaccuracies brush strokes, as well as the structure of the canvas, on which is painted a picture like this.

The results can be printed on photographic paper, leave the box and common view no one will notice that they are not painted image, but printing on paper.

These thumbnails offer pohlwd original image at the left corner down to its final effect and two views in detail at full resolution. Exactly, then the resulting work when viewed up close

 

Chtěl bych Vám nabídnout originální úpravu fotografií do stylu olejomalby, kteá věrně napodobuje jak nepřesnosti tahů štětcem, tak také strukturu plátna, na kterém je tento jako obraz namalován.

Výsledek můžete vytisknout na fotografický papír, nechat zarámovat a při běžném prohlížení nikdo nepozná že se nejedná o malovaný obraz, ale o tisk na papír.

V následujících náhledech Vám nabízím pohlwd na původní fotografii v rohu v levo dole, za ní je výsledný efekt a dva náhledy detailu v plném rozlišení. Přesně takto pak výsledná práce při pohledu z blízka vypadá

Rád bych Vám nabídnout originální olejomalby pro úpravu fotografií styl, volat věrně napodobuje jak nepřesnosti tahy štětcem, stejně jako struktura plátna, na kterém je namaloval obraz, jako je tento.

Výsledek lze vytisknout na fotografický papír, ponechte rámeček a při běžném pohledu nikdo si všimnout, že nejsou malovaný obraz, ale tisk na papír.

V těchto náhledech nabídne pohlwd původní obraz v rohu vlevo dolů k jejímu konečnému efektu a dva náhledy podrobněji v plném rozlišení. Přesně tak, pak výsledné dílo při pohledu zblízka

 

nahled2

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Nabízím Vám možnost objednání si této služby

Buď mi zašlete zdrojový soubor a já Vám jej upravím do výše jmenované podoby za 59 korun českých nebo 2 eura

Velikost souboru musí být alespoň 6 Mpx.

Ideální řešení je nejprve domluvit se předběžně meilem. Mohu zajistit i tisk do velikosti A3 ale to je pak nutné domluvit konkrétní podmínky a ceny.

Je možné mne kontaktovat na rostik924@gmail.com

Nabízím ti možnost objednání služby

Buď mi poslat zdrojový soubor, a já ji upravit ve výše uvedeném tvaru za 59 korun nebo 2 eura

Velikost souboru musí být alespoň 6 megapixelů.

Ideálním řešením je první, aby se dohodly předběžně Meili. Mohu také poskytnout tisk až do formátu A3, ale pak je nutné zajistit specifické podmínky a ceny.

Je možné mě kontaktovat na rostik924@gmail.com