Těstovinový fitnes oběd

Těstovinový fitnes oběd
Suroviny

celozrnné těstoviny,

3 vajíčka (pouze jeden žloutek),

čerstvý nebo mražený květák a kukuřice,

cibule,

nať zjarní cibulky,

sůl, pepř,

čajová lžička olivového oleje

 tvarůžky nebo sýr – nemusí být

 

Postup

Na pánvi osmahneme na troše oliv. oleje cibuli, po chvíli přidáme květák a kukuřici. Chvíli restujeme a poté
přidáme těstoviny. Nějakou dobu opět restujeme, aby se těstoviny se zeleninou pěkně opekly a jako
poslední přidáme vajíčka se solí a pepřem. Až je jídlo hotové, posypeme natí jarní cibulky, můžete dle chuti
přidat najemno nastrouhané tvarůžky nebo sýr a zapéct v mikrovln. troubě. Podáváme s čerstvou zeleninou

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *